Apple Watch 健康/安全功能

作为十年watch 使用者 它的存在已经对我的生活来说 已经是必要的存在 1️⃣训练记录 不必多说 新的 “训练负荷” 对于我观察自己是否训练过度 更合理的安排休息 和减载 2️⃣睡眠监测 设置好时间 每天到点会提醒我 到达入睡时间 以及帮我观察记录一晚的质量 。 3️⃣检测我的心率变异HRV /例如Grow App 就会通过 它 检测你的压力疲劳值 /今天是五一 开车出门郊游 在出门前我有些累 Grow 就提醒我 压力过大 ，在高速上持续两次的在提醒 (p10），我决定再服务区睡一会 虽然我昨天睡的很好 。一个人开车 这种提醒也可以帮我 增加驾驶的安全系数 相当于一个伙伴在旁边 看你累了 提醒你休息一下 我们再出发。